Metz A Velo école

L’école de vélo pour adultes est destinée à des personnes qui n’ont jamais fait de vélo ou des personnes qui ont fait du vélo mais ne se sentent pas à l’aise dans la circulation.

  • Trois niveaux sont proposés :

Niveau 1 : Pour les personnes qui n’ont jamais fait de vélo. Les cours se déroulent dans une zone hors circulation.

 

Programme :

  • Apprentissage de l’équilibre, du freinage, du démarrage.
  • Apprendre à pédaler, savoir prendre des virages.

Niveau 2 : Pour se remettre en selle, pour ceux qui ont fait  du vélo il y a longtemps. Les cours se déroulent en espaces sécurisés (pistes cyclables).

 

Programme :

  • Acquérir une meilleure maîtrise de son vélo : exercices de maniabilité, passage des vitesses…
  • Maîtriser sa trajectoire, le relief (descentes et montées).
  • Se préparer à l’insertion dans la circulation : tendre le bras, regarder de côté puis derrière sans dévier sa trajectoire, …

 

Niveau 3 : Pour savoir s’insérer dans la circulation. Un apprentissage progressif sur des aménagements cyclables (pistes, bandes) et dans des rues tranquilles.

 

Programme :

  • Savoir aborder des passages délicats.
  • Savoir se positionner sur la chaussée, aux intersections
  • Balade sur des pistes cyclables larges puis dans les rues.

Dates, horaires et lieux :

Les cours ont lieu le samedi matin de 10h à 12h.

Chaque année, 2 sessions de 8 séances sont organisées :

  • au printemps de mi-mars à fin mai
  • de septembre à novembre.

Les vélos sont mis à disposition par l’association.

Tarifs et inscription :

Forfait pour 8 séances : 25 € + adhésion à l’association.

Lieu de rdv : Maison du vélo à 10h.

Pour s’inscrire : contacter la Maison du Vélo

 

Plus …  nous organisons aussi, sur demande, toute autre forme de formation au vélo pour des entreprises ou des particuliers.