Apprenez le vélo ou remettez vous en selle en sécurité avec Metz à Vélo !
Une équipe formée “Initiateur Mobilité Vélo” vous accompagnera selon trois niveaux différents pour vous permettre d’évoluer dans votre pratique et d’être à l’aise dans vos déplacements !

 

L’école de vélo est destinée aussi bien aux adultes qui n’ont jamais fait de vélo, qu’à des personnes qui ne se sentent pas suffisamment à l’aise dans la circulation.

Planning de l'école de vélo

Lundi 14h à 15h : cours niveau 1 et 2              15h30 à 16h30 : cours niveau 3

Mercredi  9h à 10h : cours niveau 1 et 2          10h30 à 11h30 : cours niveau 3

Samedi 9h30 à 10h30 : cours niveau 1 et 2     11h à 12h : cours niveau 3

Horaires communiqués à titre indicatif, susceptibles d’être modifiés

 

Lieu de rendez-vous : Maison du Vélo, 3 avenue Leclerc de Hauteclocque à Metz

 

Tarifs et inscription

10€ la séance en groupe

15€ la séance en individuel
L’adhésion à l’association est nécessaire (voir ici)

Pour vous inscrire aux cours :

Informations pratiques

  • Les vélos sont mis à disposition par l’association
  • Le port du casque est fortement conseillé
  • Le port du masque est obligatoire dans les locaux
  • Prévoir une tenue confortable pour être à l’aise dans les mouvements
  • Venir en chaussures fermées, indispensable pour protéger le pied.
    Nous recommandons des baskets ou chaussures souples avec semelles plates.

Programme des 3 niveaux

Niveau 1 : Pour les personnes qui n’ont jamais fait de vélo. Les cours se déroulent dans une zone hors circulation.

 

Programme :

  • Apprentissage de l’équilibre, du freinage, du démarrage.
  • Apprendre à pédaler, savoir prendre des virages.

Niveau 2 : Pour se remettre en selle, pour ceux qui ont fait du vélo il y a longtemps. Les cours se déroulent en espaces sécurisés (pistes cyclables).

 

Programme :

  • Acquérir une meilleure maîtrise de son vélo : exercices de maniabilité, passage des vitesses…
  • Maîtriser sa trajectoire, le relief (descentes et montées).
  • Se préparer à l’insertion dans la circulation : tendre le bras, regarder de côté puis derrière sans dévier sa trajectoire, …

Niveau 3 : Pour savoir s’insérer dans la circulation. Un apprentissage progressif sur des aménagements cyclables (pistes, bandes) et dans des rues tranquilles.

 

Programme :

  • Savoir aborder des passages délicats.
  • Savoir se positionner sur la chaussée, aux intersections
  • Balade sur des pistes cyclables larges puis dans les rues.

Autres formations sur demande

Nous proposons sur demande, toute forme de formation au vélo pour des collectivités, des entreprises ou des particuliers.